Спортивный клуб Сочи

Есть как начальный уровень, так и продвинутый уровень подготовки. У каждого уровня разное задание.

+7 964 940-99-02 - Сергей Зачепа

https://www.sportclubsochi.ru/

https://vk.com/sportclubsochi

https://www.youtube.com/channel/UCm2GMjQEizmkm8lN-wbYiZw

Курс для начинающих бегунов

• пройти базовый курс подготовки и получить возможность закончить дистанцию.

• улучшить общую физическую подготовку

• укрепить связки и суставы

• обучить СБУ

• силовая подготовка, ОФП

• обучение технике бега и разбор техники бега по видеосъемке

• консультации при подборе обуви и одежды.

• консультации по питанию в процессе подготовки и по дистанции.

• определение ПАНО

Курс для опытных бегунов

• Улучшение результата на полумарафоне и марафоне.

• Индивидуальные тренировочные программы по подготовке к полумарафону и марафону с корректировкой плана подготовки

• ОФП и СФП.

• Развитие скоростно-силовых качеств .

• Развитие специальной выносливости интервальными тренировками.

• Кардио тренировки

• Корректировка техники бега после видеосъемки.

• Лекции по питанию в процессе подготовки и по дистанции.

• Тактическая подготовка.

• Консультации по восстановительным процедурам.

История клуба

7 мая 2015 года впервые открылся беговой клуб в Адлере, тренерами которого стали Сергей Зачепа и Татьяна Мезенцева (видео отчет: https://youtu.be/-MZCweaUy80). Немногочисленная группа бегунов-любителей постепенно стала прирастать новичками и начала пользоваться популярностью у гостей города-курорта. Стоит отметить, что альтернативных клубов на тот момент не существовало. Благодаря тому, что движение было официально оформлено, произошел синергетический рост и через некоторое время появились коллеги по цеху: «I Love Running» и «Studio 8». Новые клубы стали собирать с участников взносы, в то время как клуб Сергея и Татьяны требовал только одного – желания тренироваться! Кредо клуба сохранилось, и тренировки проводятся для всех желающих в любую погоду.

Контрольный забег

30 октября 2015 года спустя всего полгода после открытия клуба Сергей и Татьяна организовывают первое регулярное бесплатное мероприятие – Контрольный забег (видео отчет: https://youtu.be/Td167ExSkD8). Забеги проводятся в последнюю субботу месяца и делают ставку на массовый спорт, развитие культуры спортивного отдыха среди любителей. Частыми гостями становятся именитые профессионалы, которые приезжают в Сочи, одним из них стал Алексей Соколов – действующий обладатель рекорда России на марафонской дистанции. Звезды Российского спорта становятся объектом внимания и подражания.

Развитие клуба

В начале 2016 года благодаря энергии Сергея и Татьяны, растущей посещаемости и популярности бега в Сочи возрождается клуб в Большом Сочи, а позже открывается на Розе Хутор. Татьяна и Сергей успевают вести по четыре тренировки в неделю Сочи и Адлере, а в горном кластере подыскивают перспективного тренера Елену Кузьмину. Практически все организаторы крупных беговых мероприятий в Сочи обращались за помощью к Сергею и Татьяне. С их участием были организованы Полумарафон Сочи Автодром, Сочи марафон. Способные участники беговых клубов успешно выступают в городских и краевых соревнованиях. Благодарные гости курорта, побывавшие на тренировках, передают приветы из разных городов России.

Контрольного забег от Сочи к федеральному масштабу

Каждый Контрольный забег, как для участников, так и для организаторов выходит новой задачей – сделать мероприятие лучше предыдущего! На второй Контрольный забег в ноябре 2015 уже появляется электронная регистрация, а на забеге новая дистанция – стандарт ГТО – 3 км. В мае 2016 в программу был включен полумарафон, а на забеге в сентябре, который проводился на трассе Формулы 1 Гран-при России - Сочи Автодроме, организаторы впервые собрали более 200 участников! После того как Сергей и Татьяна презентовали проект в Москве на организационном собрании беговых клубов, Контрольный забег появился в Екатеринбурге, Челябинске, Москве, Санкт-Петербурге и других городах по всей России. Главная цель организаторов – популяризация бега среди любителей приобрела федеральный масштаб!