КОНТРОЛЬНЫЙ ЗАБЕГ - СОЧИ

Бесплатный забег для любителей по набережной Имеретинской бухты в любую погоду в последнее воскресенье месяца

УЗНАЙ ЧТО ТЫ МОЖЕШЬ!

СТАРТ В ЛЮБУЮ ПОГОДУ

Актуальные анонсы забегов ищите на Главной странице!

МЕСТО СТАРТА

Место старта: набережная у отеля Имеретинский, Морской бульвар, 1 (карта Yandex)

Широта 43°24′39″N (43.410915)

Долгота 39°56′11″E (39.936295)

КАК ДОБРАТЬСЯ

МАРШРУТЫ 

АВТОБУСОВ

СОЧИ

100 друзей

Хотите чтобы вас довезли коллеги-бегуны до места старта? Напишите в соцсетях откуда вас забрать!

Велосипед!

Многие спрашивают как лучше всего добраться до места старта. Мы отвечаем однозначно - на велосипеде!

из Сочи
  • Ласточка до ст. Олимпийская деревня, далее пешком в сторону моря по Морскому бульвару 1 км. Курс на отель Radisson. (карта)

  • Автобус 125С до остановки "Морской бульвар", далее пешком 350 м до набережной.

  • Автобус 124С до остановки "Южные культуры", далее пешком на юго-восток (в сторону Абхазии) по ул. Каспийской 260 метров, проходите мост, поворачивайте направо в сторону моря. Следуйте вдоль главной дороги (ул. Широтная), на перекрестке с Морским бульваром поверните направо, следуйте в сторону моря до набережной. Весь путь 1,5 км (карта).

 

из Адлера
  • Автобусы 109, 117, 124С, 125, 125п, 125с, 132, 134, 171, 173, 56, 57, 59, 100 до остановки "Южные культуры", далее пешком на юго-восток (в сторону Абхазии) по ул. Каспийской 260 метров, проходите мост, поворачивайте направо в сторону моря. Следуйте вдоль главной дороги (ул. Широтная), на перекрестке с Морским бульваром поверните направо, следуйте в сторону моря до набережной. Весь путь 1,5 км (карта).

 

 

Парковка

Напротив отеля Имеретинский находится просторная бесплатная парковка.

ГТО

Вы можете сдать ГТО бег 3 или 5 км на Контрольном забеге. Для этого вам необходимо:

  • зарегистрироваться на сайте GTO.RU и получить УИН (уникальный идентификационный номер)

  • взять медицинскую справку для сдачи ГТО

  • заполнить заявление

  • прийти в Центр тестирования

Центр тестирования находится по адресу: г. Сочи, ул. Курортный проспект, 53, каб. 9. Вам будет необходимо предъявить паспорт, оригинал справки о допуске и заявку.

 

FAQ

В чем идея забега?

Грамотный тренировочный план включает в себя отчетные тренировки - контрольные забеги. Они нужны для того, чтобы следить за уровнем своей подготовки.

Я ни разу не бегал(а)?

Каждый здоровый человек может пробежать 3 км и пройти пешком 5 км. Приходите и попробуйте! Главное не спешить и удовольствие обязательно приложится! 

Что если я пойду пешком?

Желающие могут идти пешком всю дистанцию. Но мы не рекомендуем 10 и 21 км для прогулки.

 

А если у меня плохое настроение?

В одной известной притче лягушка, попавшая в молоко взбила его в масло. Если плохое настроение "взбить" бегом и приправить дружной атмосферой - оно превратиться в хорошее!

 

Можно ли бесконечно улучшать результаты?

Взлеты и падения - естественное течение результатов. Нельзя каждый раз бить собственный рекорд!

 

Почему написано "в любую погоду"?

Выбивать из себя баклуши можно и в дождь, и в снег, главное правильно подобрать экипировку!

 

Можно ли приходить на забег с детьми?

Дети - ваша родительская ответственность. Да, конечно, вы можете их брать если они будут под присмотром без привлечения организаторов.

ВИДЕО

 

РЕЗУЛЬТАТЫ

2018

Скоро тут появятся ссылки

2017

12.2017

11.2017

09.2017

08.2017

07.2017

06.2017

02.2017 (Сочи Автодром)

01-05.2017

21 км

10 км

5 км

3 км

приседания

отжимания

 

КАК ПОМОЧЬ

В ваших силах помочь забегу и вложить свое время или деньги.

ПОЖЕРТВОВАТЬ ВРЕМЯ

Вы можете помочь забегу став волонтером или направить своих близких. Делать людям добро очень приятно! Отправьте заявку и получите инструкции!

Открытые позиции:
  • Маршалы (желательно с велосипедом);

  • Заведующий точкой питания;

  • Фотограф (с фотоаппаратом)

  • Видеограф (с оборудованием)

  • Хронометрист (с ноутбуком);

  • Помошник хронометриста;

  • Помошник судьи;

  • Парковщик;

  • Монтажник;

  • Регистратор;

  • Аниматор/комментатор.

ПОЖЕРТВОВАТЬ ДЕНЬГИ

За многие блага, как, например, за этот сайт приходится платить. В ваших силах взять на себя часть затрат и стать членом бескорыстного сообщества людей, которые продвигают бег.

Спасибо за пожертвования:

19.11.2016 |  06.02.2017 | 17.04.2017 | 

Что мы планируем приобрести:
  • Вода, еда, напитки;

  • Раскладной стол и стулья;

  • Мегафон;

  • Организаторская палатка;

  • Бесплатные детские сертификаты;

  • Система электронного хронометража;

ДЛЯ ВСЕХ СТАРТОВ НЕОБХОДИМО:

СПРАВКА

В обязательном порядке все участники предъявляют медицинские справки с допуском к соревнованию по бегу. Срок действия справки 6 месяцев. Участники НЕ ДОПУСКАЮТСЯ НА ДИСТАНЦИЮ если не предоставлена медицинская справка! Принимаются ксерокопии при предъявлении оригинала. Подробнее о медицинских справках можно прочитать здесь. Обязательна фраза "допущен на соревнования по бегу на дистанцию N км". Дистанция в справке должна быть больше или равна заявленной.

Справку можно оформить:

  1. в поликлинике по месту жительства,

  2. физкультурном диспансере (адрес: ул. Абрикосовая, 21А, Сочи, Краснодарский край, 354003, Телефон: 8 (862) 298-06-13).

СТРАХОВКА

Вы можете самостоятельно оформить страховку онлайн в любой страховой компании и распечатать полис. Выбор страховой компании - ваша ответственность. Вам необходимо выбрать участие в соревнованиях и вид спорта: бег (трейлраннинг, скайраннинг, альпинизм, триатлон). Мы рекомендуем приобретать полис сразу на год, если вы планируете участвовать в других соревнованиях.

Ссылки:

Muzzy.ru

Ингосстрах до 31.12 10% скидка по промокоду "ШЕДЕВРЫ"

ВТБ страхование 

Goprotect.ru

cherehapa.ru

ДОКУМЕНТ

Документ удостоверяющий личность

РАЗРЕШЕНИЕ НА РЕБЕНКА

Если вам нет 18 лет, то вам необходимо находиться в сопровождении официального представителя и предоставить разрешение со всеми приложениями! Самостоятельное участие ребенка не допускается! Участники без сопровождения дисквалифицируются. Мы приветствуем участие представителя в забеге, но это не является обязательным. Представитель может ожидать в зоне финиша.

ОБЯЗАТЕЛЬНЫЕ ЗНАНИЯ

для всех стартов спортивного клуба Сочи

ПАМЯТКА

Чтобы получить только положительные эмоции будьте, пожалуйста, внимательны к своему здоровью! Перед стартом проведите разминку, используйте удобную экипировку. Не выходите на старт в наркотическом или алкогольном опьянении, а также после приема алкоголя накануне. Правильно оценивайте силы, выходите на старт дистанции, к которой вы готовились.

Если вы испытывайте:

  • потемнение в глазах

  • резкая головная боль

  • тошнота

  • чувство нехватки воздуха

  • ощущение тяжести и перебоев в области сердца

  • давящая боль в грудной клетке

  • резкие боли в области живота

  • судороги в мышцах

Снизьте темп или остановитесь! Попробуйте отдышаться. Если неприятные ощущения не пройдут - обратитесь за помощью.

Остерегайтесь теплового удара! Первые признаки: общая слабость, головокружение, ощущение духоты и сильная жажда. Своевременно восполняйте потерю жидкости в организме!

Для профилактики судорог на дистанции употребляйте солевые таблетки, регидрон.

Если спортсмен потерял сознание на ваших глазах - подхватите его и, контролируя голову, аккуратно положите на землю, чтобы избежать травмы при падении. Уложите его на бок и контролируйте это положение до прибытия медицинской помощи. Срочно вызовите медицинскую помощь!

Если после прочтения запомнить не удалось - распечатайте текст и положите его в карман!

ОТКАЗ ОТ ПРЕТЕНЗИЙ

Фактом регистрации участники берут на себя всю ответственность за жизнь и здоровье и отказываются от претензий в сторону организаторов. Читать далее

ПОЛИТИКА КОНФИДЕНЦИАЛЬНОСТИ

Фактом регистрации участники подтверждают свое согласие с политикой конфиденциальности и обработкой персональных данных. Читать далее

ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ

© SOCHICHECKPOINT

Анонсы спортивных мероприятий в Сочи.

sochicheckpoint.ru

run@sochicheckpoint.ru

г. Сочи, Морской бульвар, д. 1

Политика конфиденциальности

Отказ от ответственности